Womenup.ru Женский интернет журнал
  На главную  
  Добавить ресурс  
  Регистрация  
  Форум  
Добавить компанию
  Главная : Компании : Новости : Статьи : Услуги : Как похудеть - форум
 

НОВЫЕ КОМПАНИИ

ЖЕНСКИЙ ЖУРНАЛ

Женское счастье / Физические упражнения против жира на боках

18.07.2011

Физические упражнения против жира на боках

Советы /

Многие женщины сталкиваются с необходимостью убрать жир с боков. Один из способов, без которого не могут обойтись даже комплексные меры, - это физические упражнения. Одно из превосходных средств – это хулахуп или гимнастический обруч. Кручение хулахупа позволяет достичь прекрасных результатов, но только при соблюдении некоторых правил. В первую очередь, обруч должен быть тяжелым. Заниматься с хулахупом следует как минимум 40 минут в день. Также стоит помнить, что занятия должны быть ежедневными. Если Вы хотите избавиться от боков, то прекращайте сидеть на диване и начинайте крутить обруч перед телевизором, смотря свою любимую передачу или сериал.

Чтобы быстро достичь результатов, одного обруча будет недостаточно. Специалистами разработано множество крайне эффективных упражнений, направленных на косые мышцы живота, которые позволяют избавиться от жира с боков, если выполнять их каждый день. К ним в первую очередь относятся упражнения для пресса: лягте на полу, поднимите руки вверх, ноги согните в коленях.  Одновременно подтягивайте друг к другу правый локоть и левое колено, потом левый локоть и правое колено. Такое упражнение необходимо делать по 30 раз каждый день. 

----------------------------------------
Если Вас интересует такое популярное сейчас блюдо, как лазанья, но Вы не знаете как его готовить, то посетите соответствующую ему страницу портала Обжора.net. Здесь Вы найдете не только подробную инструкцию по приготовлению, но сможете и наглядно посмотреть, как это будет выглядеть.






ПОИСК ПО ПОРТАЛУ

новости статьи
каталог справочник

О НАС

На сайте популярного женского журнала WOMENup вы найдете всё самое интересное: забавные сценарии проведения Нового Года, поздравления с Днем Рождения и юбилейными датами, любовные гороскопы, прикольные мелодии и полифонию для вашего сотового телефона, вы можете скачать фотки и картинки для мобильного телефона, реалтоны, рингтоны, игры, мелодии, полифонию для сотового.




 

 

     
Copyright © 2003-09
Портал «WomenUp»

Контакты


Яндекс цитирования