Womenup.ru Женский интернет журнал
  На главную  
  Добавить ресурс  
  Регистрация  
  Форум  
Добавить компанию
  Главная : Компании : Новости : Статьи : Услуги : Как похудеть - форум
 

НОВЫЕ КОМПАНИИ

ЖЕНСКИЙ ЖУРНАЛ

Женское счастье / Несколько советов тем, кто хочет отсрочить старение

03.11.2010

Несколько советов тем, кто хочет отсрочить старение

Женское здоровье /

Старение неизбежно, но можно сделать данный процесс менее заметным для остальных, благодаря маленьким хитростям. Далее мы предлагаем несколько правил, если следовать которым можно немного повернуть время вспять.

1. Особое внимание уделите защите от солнца. Постоянно используйте солнцезащитные крема, очки, которые блокируют  ультрафиолетовые лучи, и одевайте шляпы.

2. Не начинайте или же бросайте курить. Кроме вероятных раковых и сердечнососудистых заболеваний, курение может стать причиной раннего старения кожи. Кроме того, оно приводит к повреждению кровеносных сосудов, что тормозит заживление ран, и снижает способность кожи самовосстанавливаться.

3. Питайтесь правильно и регулярно. Вы сможете улучшить свою кожу, да и здоровье в целом, если будете поддерживать питательную диету, включающую в рацион фрукты, овощи, орехи, рыбу. Стоит исключить потребление сахара и обработанных углеводов, которые вызывают неустойчивость уровня инсулина в крови.

4. Ежедневно ухаживайте за своей кожей. Обязательно производите очищение, увлажнение, тонизирование и другие процедуры.
5. Сон играют очень важную роль. Его достаточное количество значительно улучшает состояние кожи, умственные способности и здоровье в целом.

6. Старайтесь избегать всевозможных стрессов. Он оказывает отрицательное воздействие на все системы вашего организма. Поэтому возьмите за правило совершать различные тренировки, дыхательные упражнения и медитировать, что позволит улучшить состояние вашей кожи и её здоровье.

7.  Добавьте в свой рацион антиоксиданты и EFA (эссенциальная жирная кислота). Антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы, а EFA способствует регенерации клеток, поддерживает отличное состояние эпидермиса и имеет противовоспалительные свойства.

8. Отшелушивайте кожу должным образом, механическим и химическим способами.  Чрезмерное отшелушивание может привести к повышению чувствительности кожи и раздражению, а недостаточное, к повышенной сухости и появлению прыщей.

----------------------------------------
Спонсор данного раздела «Из рук в руки» - портал, на котором вы сможете найти абсолютно любую вещь. К примеру, здесь имеется масса объявлений в разделе «Продам фотоаппарат», в котором вы сможете найти любую интересующую Вас модель.






ПОИСК ПО ПОРТАЛУ

новости статьи
каталог справочник

О НАС

На сайте популярного женского журнала WOMENup вы найдете всё самое интересное: забавные сценарии проведения Нового Года, поздравления с Днем Рождения и юбилейными датами, любовные гороскопы, прикольные мелодии и полифонию для вашего сотового телефона, вы можете скачать фотки и картинки для мобильного телефона, реалтоны, рингтоны, игры, мелодии, полифонию для сотового.




 

 

     
Copyright © 2003-09
Портал «WomenUp»

Контакты


Яндекс цитирования