Womenup.ru Женский интернет журнал
  На главную  
  Добавить ресурс  
  Регистрация  
  Форум  
Добавить компанию
  Главная : Компании : Новости : Статьи : Услуги : Как похудеть - форум
 

НОВЫЕ КОМПАНИИ

ЖЕНСКИЙ ЖУРНАЛ

Женское счастье / Влияние диет на здоровье

02.08.2010

Влияние диет на здоровье

Женское здоровье /

Любая диета, направленная на снижение веса, это большие перемены и огромный стресс для всего организма, в том числе и для вашей кожи. Особенно ярко это отражается  на организме, который уже изношен и наблюдаются кожные заболевания. Поэтому если у Вас проблемная кожа, то необходимо перед началом похудания хорошо подумать, чтобы не усугубить нынешнюю ситуацию.

Диета – огромный стресс для организма. Она сбивает его привычный рабочий процесс, вынуждает изменить свои привычки, вследствие чего организм начинает усиленно работать, иногда на пределе. Из-за того, что жировой слой утончается, растянутая кожа начинает свисать, на теле появляется большое количество новых прыщиков, цвет лица становится нездоровым, углубляются морщины. Стремление к красивым формам в итоге приводит к потере здоровья.
Ожирение в основном связано с неправильным обменом веществ, слабой физической активностью, наследственностью, неправильным питанием. Необходимо учитывать эти причины и не только садиться на диету, но и приводить в гармонию все остальные условия. Тогда вы сможете избавиться от лишнего веса без нанесения вреда здоровью и красоте. Какие бы вы не использовали методы похудания, Вы не сможете достичь никаких результатов, если Вам неизвестен ваш индекс метаболизма или BMR.

BMR важен для любого человека. Около 70% энергий тратит человеческий организм на обеспечение жизненных функций. Так, печень потребляет 27% калорий, сердце 7%, мозг 19%, мышцы 18%, почки поглощают 10%, а на остальные органы приходится 19%. Физическая активность расходует 20% калорий, о переваривание пищи требует 10. Если в организме недостаточно калорий для осуществления правильной работы, то происходит сбой.

Так что перед тем, как ограничивать себя в еде, необходимо вычислить свой индекс метаболизма. Он покажет тот минимум калорий, который необходимо получать с пищей, чтобы организму не был нанесен вред. Если Вы желаете получить красивую фигуру и при этом не испортить красоту кожи, то худейте не больше, чем на килограмм в неделю.

------------------------------------
Спонсор данного раздела ООО «Лазурный берег – Сочи» - ведущий туроператор по туризму на курортах Краснодарского края. Вы сможете подобрать тур, идеально подходящий вам, а также узнать на санатории Сочи цены и условия отдыха.






ПОИСК ПО ПОРТАЛУ

новости статьи
каталог справочник

О НАС

На сайте популярного женского журнала WOMENup вы найдете всё самое интересное: забавные сценарии проведения Нового Года, поздравления с Днем Рождения и юбилейными датами, любовные гороскопы, прикольные мелодии и полифонию для вашего сотового телефона, вы можете скачать фотки и картинки для мобильного телефона, реалтоны, рингтоны, игры, мелодии, полифонию для сотового.




 

 

     
Copyright © 2003-09
Портал «WomenUp»

Контакты


Яндекс цитирования